na jakie

[...] zbędny przy Twojej masie ciała. Skup się na wysokiej gęstości odżywczej produktów (czym wyższa jakość jedzenia tym większa termogeneza). Nie jestem lekarzem i nie wiem na jakie stadium masz tego żylaka.. ciężko cokolwiek stwierdzić. Teoretycznie ciężkie ćwiczenia siłowe obciążające nogi nie są wskazane w takim przypadku, niemniej jednak ten [...]

[...] to najpierw mówił że to nie przechodzi, a ostatnio powiedział ze samo przejdzie . Najgorzej jest jak patzrę na swoje zdjęcia. Ostatnio nawet oglądalem swoją studniówkę i byłem jedynym "burakiem na jakie 300 osób także luz. W ogóle się nie wyróżniałem }-:(. Pozdrawiam pozostałych. Nie wiem czy wiecie ale tworzymy odrębną grupę społeczną

człowieku nudzisz.. tam gdzie masz wyciskanie i nie wiesz czym to rób tym co ci wygodniej (tym czym wolisz) a jak nie masz sprzętu żeby czegoś zrobić to wejdź na atlas ćwiczeń zobacz na jakie mienie działają dane ćwiczenie i zastąp je innym działającym na te same miesnie

mam jeszcze tylko pytanie o fat burnery (szukałem jakiegoś topiku ogólnie o tym traktującego ale nie znalazłem a nie znam się w ogóle na nazwach itp i nie wiem w jaki topik wchodzić a w jaki nie) czy są jakieś godne polecenia albo lepsze od innych albo chociaż na co zwracać uwagę przy zakupie (dodam, że cena ma też znaczenie lekkie) tzn. na jakie [...]

[...] sygnałów na to aby oddawać mocz i przy orgazmie nie odczuwam podniecenia. Przez to ciagle myśli stres, depresja, apatia. Przecież to nie jest normalne ze mam takie doły ze nie chce mi się nic moje życie się kompletnie zmieniło i jedyne co mogę to iść do pracy i spotkać się z dziewczyna to dwie jedyne rzeczy na jakie jeszcze mnie stać w życiu.

[...] staraj sie wprowadzic troche mleka do diety szklanke rano szklanke wieczorem , chleb bialy na ciemny , ziemniaki na kasze albo ryz i bedzie dobrze , sproboj rozdzielic na jakie partie sa poszczegolne cwiczenia i wtedy bedziesz mial jasno rozpisane bo np nie widze tutaj nog? mozesz dorzucic zurawie , wspiecia ze sztanga na barkach przysiady ze [...]

[...] Mój kolega też rok chodzi i od początku ćwiczy splita. No i jest duża różnica między mną a nim. Jest ogólnie większy i silniejszy, a zaczynaliśmy mniej więcej tak samo . I jeszcze chciałbym się poradzić na jakie ćwiczenie mogę zamienić pompki na poręczach, bo jakoś nie lubię tego ćwiczenia . Zmieniony przez - Pride95 w dniu 2011-03-13 20:52:09

owoce z reguły są zdrowe wiec jedzmy na jakie mamy ochotę. Soki są zubozone o przeciwutleniacze wys gł w skórkach i albedo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-02 15:59:32

Jak pierwszy cykl to nie wal odrazu ponad 400 mg tygodniowo bo w ewentualnych następnych na jakie dawki chcesz wchodzić ? Bez sensu. Jak będzie dobra dieta i trening to będziesz dobre wyniki miał nawet na połowie tego co proponujesz. Ja bym dał tak jak mówią 2 razy w tygodniu ale po 120 mg (czyli wbijasz po 0,4 ml) i jak na pierwszy cykl i Twoją [...]

dresik a ile brales juz mety i na jakie efekty liczysz?

widze,że niedługo fundne sobie drążek i będę się dalej rozwijał... :D A kto mi powie (jeżeli 2 ręce trzymamy bardzo blisko siebie,na środku drążka,na jakie mięśnie to ćwiczenie działa)... Pozdrawiam-Paszczak dzięki za odpowiedź

"dzień dobry" na jakie grupy jest to ćwiczenie? pierwsz raz się z tym spotykam... te ćwiczenia są na wszystkie mięśnie? czy któreś są opuszczone? " cwiczenie na brzuch nie ma okreslonej l. powtorzen, wykonujesz je na max. " tzn. żę mogę robić np. 12 serii x 20 powtórzeń? wyciągu nie mam więc bedę sie podciągał na drążku [...]

[...] jak jesteś zmęczony: to dwa dni na regenerację i zaczynasz na nowo od treningu A. Jak jesteś po nich wypoczęty: to jeden dzień przerwy i na nowo, od A. Nie ważne na jakie dni tygodnia to przypadnie, możesz sobie przypisać, lub nie trzymać się kalendarza. P.S. MARTWY CIĄG I PRZYSIADY. Na początek (miesiąc/dwa) rób je w systemie 3 serie po [...]

czyli tak, do 5 kg wysylka 10zl? i to jest przy wplacie na konto? w takim razie, na jakie konto mam wplacac?

hahahaha na jakie konto przelac ??

a dolny na jakie działa i jakie rezultaty masz jestes zadowolony? Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-04-04 15:25:40

możecie mi jeszcze opisać na jakie partie są te ćwiczenia mastiego : 1.skrety tulowia z hantlami na klacie 2 x10-12 2.sklony tulowia hantle na klacie 2 x 10-12 3.cw drwalskie 2 x 10-12 4.przysiady z hantlami,ramiona wzdluz tulowia 2 x 10-12 5.wspiecia na palce 1 x 20 - to na łydki będzie 6.podciaganie hantli w opadzie tulowia-hantle II 2 x 10-12 [...]

możecie mi jeszcze opisać na jakie partie są te ćwiczenia mastiego : 1.skrety tulowia z hantlami na klacie 2 x10-12 - mięśnie rdzenia, nacisk na brzuch & okolice 2.sklony tulowia hantle na klacie 2 x 10-12 - również mięśnie rdzenia, ale tym razem z naciskiem na prostowniki/pośladki/dwójki/brzuch 3.cw drwalskie 2 x 10-12 - nie wiem jak to wygląda [...]

OTo obrazek przedstawiajacy przykladowa diete. Godziny przyjmowania pokarmow, pokrywaja sie z przerwami w pracy. Kolejne pytanie - co zrobic z nocnymi zmianami ? Na jakie godziny rozlozyc posilki ? pozdrawiam Oju link do powiekszonej wersji obrazka http://i124.photobucket.com/albums/p36/oju2/sfd/dieta.jpg?t=1218560163 Zmieniony przez - oju2 w [...]

[...] w powietrzu-no ale to chyba taka Taekwondocka faza szpagat tez byl kiedys dla mnie celem-z tym ze tylko dodatkowym,zawsze bardziej zalezalo mi na rozciagu nog na tyle aby wykonac takie kopniecie na jakie mam ochote,oczywiscie nadal nie osignalem umiejetnosci na tak wysokim poziomie zeby kopnac jak mi sie wymarzy,ale na rozciag nie narzekam